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不知不覺過上了減醣生活？XDD最近累的時候不再像從前那樣塞餅乾喝飲料提神，這兩天醣類自動掉到兩百以下（之前都快300XD）不過，跟控醣六十的大佬們比起來還不夠看啦乛v乛只希望自己能有健康不復胖、自然平衡的減重經驗，我知道自己要的，是能帶著一輩子的健全體態與心靈😊
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64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
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1766 kkal
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Lemak: 48,83g | Prot: 136,33g | Karb: 198,79g.
Makan Pagi: 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 蔥, 全聯 牛番茄, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 生菜, 黑咖啡, 全聯 台灣紅藜吐司, 黑糖. Makan Siang: 小美 大盛冰淇淋, 紅豆餅, 全家 鬆餅, 熱奶咖啡, Subway 燒烤牛肉. Makan Malam: 煮熟的黃秋葵, 酸菜, 蛤蜊/蜆, 爭鮮 山葵, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 鮭魚握壽司. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 蘋果, 盛香珍 無調味核桃仁, 米森 有機冰湖五穀麥片, 光泉 無糖優格, Curves 乳清蛋白（芝麻）, Costco 無調味堅果. lagi...
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408 kkal
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Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 1 jam, Apple Health - 21 jam dan 40 menit. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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