|
Фууух, успела к Новому году! Теперь можно со спокойной душой садиться за праздничный стол)))
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
|
1805 kkal
|
Lemak: 65,84g | Prot: 77,73g | Karb: 231,26g.
Makan Pagi: Чай Зеленый с Медом, Сыр Российский, Белый Хлеб. Makan Siang: Мармелад, Жако Зефир, Зеленый Чай, Макароны Жареные, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Makan Malam: Халва, Зеленый Чай, Мармелад, Омлет с Творогом, Кровяная Колбаса. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Рахат Лукум. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Des 18 oleh anggota: bamblond
|
Анечка, спасибо! Начинала под твоим чутким руководством!😘
28 Des 18 oleh anggota: yufim
|
Молодеееец! поздравляю!!!
теперь можно обжираться ;-)))
28 Des 18 oleh anggota: solnishko94
|
Поздравляю с достижением Вашей цели 😍🌷
28 Des 18 oleh anggota: mrs.nana
|
Класс!!!!!!
Я не успела 😏
28 Des 18 oleh anggota: eva-ket
|
мне проще, я цель на новый год не ставила. Я планы строю на апрель, поэтому не заморачиваюсь :-p
28 Des 18 oleh anggota: solnishko94
|
Девочки, спасибо большое за поддержку!😍😘
Я уже запланировала себе новую цель 65->60. Но это уже будет после всех новогодних праздников. Надо немножко отдохнуть))
Все вам удачи в достижении ваших целей💪😘
28 Des 18 oleh anggota: yufim
|
Жень, не переживай, впереди ещё есть, например, 8 марта, можно эту дату взять за ориентир)). Главное, что ты добрый позитивный человек, а не вечно голодная злюка😉
28 Des 18 oleh anggota: yufim
|
yufim, это ты точно подметила. Жене вообще нельзя быть голодной, а то она в злюку превращается ;-)))
28 Des 18 oleh anggota: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yufim
|