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Sodalla! Notbremse! 😊 Aber so wars ja auch geplant. Gestern noch beim running Sushi 🙈 und die letzten Plätzchen mit Glühwein.... ich bin zuversichtlich, dass einiges schon mal runter geht, wenn ich wieder „normal“ esse und nicht mehr schlemme 😂 bis jetzt hab ich noch nicht mal Hunger. Und heute Mittag gibts Zucchini-Nudeln mit Hirschbolognese (Dir Bolognese ist auch ein Rest von den Feiertagen). Freue mich, wieder regelmäßig hier zu sein!
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68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
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1040 kkal
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Lemak: 46,90g | Prot: 41,84g | Karb: 122,08g.
Makan Pagi: Kräutertee, Kaffee. Makan Siang: Cocktailtomaten, Landliebe Milch 1,5%, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Bolognese, Kaffee, Kürbiskernöl, Nudeln (Gekocht), Gurke (Geschält). Makan Malam: Clementinen, Avocado, Cucina Balsamico Creme, Dinkelbrötchen, Früchtetee. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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