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Hatte eigentlich Angst mich zu wiegen. Nach dem leckeren Essen und die ganze Schokolade von Weihnachten. Hatte von Montag-Mittwoch immer über 2300 kcal . und deswegen mit 1-2kg mehr auf den Hüften gerechnet. Hmm mal abwarten was nächste Woche ist.
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58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
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2166 kkal
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Lemak: 47,21g | Prot: 79,28g | Karb: 357,28g.
Makan Pagi: Natreen Erdbeer Konfitüre, Lidl Rosenbrötchen, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten. Makan Siang: Lidl Brötchen, Lidl Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Bananen, Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Bananen, Apfel, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Heidelbeer-Vanille. Makan Malam: Pommes Frites, Maggi Kräuter Sauce, Starbucks Schinken-Käse Baguette. Camilan/Lainnya: Muffin. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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