Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2018
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
|
1553 kkal
|
Lemak: 63,06g | Prot: 72,58g | Karb: 164,86g.
Makan Pagi: Kaffee (Gemahlen), Aldi Gouda Käsescheiben, Wasa Roggen Dünn. Makan Malam: Paella. Camilan/Lainnya: Emil Reimann Original Dresdner Stollen. lagi...
|
|
3584 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sauna - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|