|
ого.
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
|
1458 kkal
|
Lemak: 83,94g | Prot: 83,55g | Karb: 31,13g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Amthai Кокосовое Молоко, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Siang: Лента Сыр Пошехонский 45%, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Грудка куриная. Makan Malam: Маслозавод Нытвенский Бифилайф, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Перепелиное Яйцо. Camilan/Lainnya: Вино Каберне Совиньон, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Belanja - 30 menit, Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Hiking - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|