|
124/83/96
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
|
6203 kkal
|
Lemak: 421,85g | Prot: 466,16g | Karb: 242,81g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 紅茶, 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 紫甘藍, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油, 芹菜, 海帶芽. Makan Malam: 巴馬芝士（切絲狀）, Costco 烤雞大腿, 雞腿, 雞腿（不吃皮）, 雞腿（烤製或烘焙）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Camilan/Lainnya: 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 厚底意式芝士薄餅, 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|