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😓 diciembre andateeeee
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76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
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940 kkal
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Lemak: 35,31g | Prot: 44,28g | Karb: 118,40g.
Makan Pagi: Cereal, Yogurísimo Yogurt Bebible. Makan Siang: Ciruela, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Helado, Cucurucho, Ciruela. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
cómo cuesta pasar este mes jajaja
27 Des 18 oleh anggota: leowinster
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Yo segui bajando a pesar de ser diciembre ,pero le meti mas cardio ^-^
27 Des 18 oleh anggota: martin6278461
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Cuesta mucho. Yo no pude hacer ejercicio estuve saliendo del trabajo s las 9 de la noche y entrando entre 8 y 8.30. Me fusilaron
27 Des 18 oleh anggota: Cele.Irupe
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Claro ,yo tambien estuve rindiendo los finales y se complicaba
27 Des 18 oleh anggota: martin6278461
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Luego de pasar 9 días en Punta del Este, realizando 1 hs por día de bibicleta fija, cinta, mucha caminata diaria y manteniendo mi alimentación sana; Bajé 2 kilos. Felíz!!!
28 Des 18 oleh anggota: mi imagen
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diciembre es complicado si.... el trabajo en general aumenta...la demanda de reuniones sociales tambien, y hasta quien tiene un buen habito de entrenamiento se ve afectado...
28 Des 18 oleh anggota: mariannemua
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La proxima que vayas a uruguay anda a parque del plata. Es una playa preciosa y tranquila. Urguuay tiene lugares muy lindos para recorrer escalar y caminar y eso ayuda mucho para hacer ejercicio
28 Des 18 oleh anggota: Cele.Irupe
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Sejarah Berat Badan Cele.Irupe
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