Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2018
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
1787 kkal
|
Lemak: 45,87g | Prot: 67,36g | Karb: 273,22g.
Makan Pagi: Natural Life Colágeno, Ceifeiro Semente de Chia, Midway Shake Diet Way, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Café com Açúcar, Tapioca. Makan Siang: Qualitá Suspiro, Lasanha com Carne. Makan Malam: Sadia Nuggets Frango com Queijo, Macarrão com Vegetais. Camilan/Lainnya: Suco de Laranja Natural. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gra021
|