Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2008
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 27,54g | Prot: 63,26g | Karb: 309,97g.
Makan Pagi: Skim Milk, All-Bran Cereal with Yogurt Bites. Makan Siang: strawberries, Pasta Salad with Tuna & Sweet Corn. Makan Malam: ground beef, Ragu, Spaghetti Rigati. Camilan/Lainnya: Kool Aid, organic fat free yogurt Chocolate Underground, chocolate covered cherries. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 9 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 11 jam dan 14 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Duduk - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Albright777
|