Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2012
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2012:
|
2015 kkal
|
Lemak: 94,90g | Prot: 98,00g | Karb: 206,20g.
Makan Pagi: Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Natural Spring Water (Bottle). Makan Siang: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Whipped Butter Spread (Glenview Farms), Zoup! Multigrain Bread, Tomato Spinach and Brown Rice soup. Makan Malam: 1/2 Cobb salad. Camilan/Lainnya: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Movie Theater Popcorn, Peanut M&M's, RTD Chocolate. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PENSK8R
|