Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2018
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 37,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
2410 kkal
|
Lemak: 199,39g | Prot: 75,12g | Karb: 81,66g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Орехи Макадамии, Мандарины, Шампиньоны, Свинина Лопатка, ВкусВилл Сало, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Makan Siang: Икра Лососевая, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Любятово Печенье Топленое Молоко, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Капуста Белокочанная, Орехи Макадамии, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Вода (в Бутылке). Makan Malam: Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Свитлогорье Сливки 20%, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). lagi...
|
|
3269 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|