Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2018
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
2249 kkal
|
Lemak: 106,98g | Prot: 115,50g | Karb: 214,95g.
Makan Pagi: Мегамарт Сушка Челночок, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Атаг Укус Женщины, Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картошка Печеная, Real Сырники Классические, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Макфа Макароны Экспресс, Жареное Филе Свинины, Жареный Картофель, Яблоко Зеленое, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Батон Нарезной. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 36 menit, Istirahat - 3 jam dan 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|