|
блииииииин
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
1146 kkal
|
Lemak: 77,58g | Prot: 79,35g | Karb: 24,81g.
Makan Pagi: Amthai Кокосовое Молоко, Кедровые Орехи, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Тыквенные Семечки, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Грудка куриная. Makan Malam: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Маслозавод Нытвенский Бифилайф, Вемол Йогурт Греческий 6%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Компас Здоровья Семена Льна, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Hiking - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Mandi - 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Menonton Televisi - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|