|
Ha gayret, az kaldı😃 Kalori ve karb attırmama rağmen 💪 bünye iyi hızlanmış yakıyor😍
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2018:
|
1658 kkal
|
Lemak: 108,14g | Prot: 81,94g | Karb: 100,93g.
Makan Pagi: Maydanoz, Domatesler, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Yumurta. Makan Siang: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Makan Malam: Kepekli Ekmek, Yumurta, Pırasa, Zeytinyağı, Maydanoz, Alabaş, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Çerezya Tuzlu Fıstık. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|