Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2018
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2018:
|
1002 kkal
|
Lemak: 39,94g | Prot: 46,37g | Karb: 113,96g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Котлета Говяжья, Рис Вареный. Makan Malam: Fazer Шоколад, Castello Сыр с Белой Плесенью, Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Котлета Говяжья, Рис Вареный. lagi...
|
|
3289 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 55 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan USAlex
|