Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2018
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2018:
|
3561 kkal
|
Lemak: 156,50g | Prot: 94,80g | Karb: 286,26g.
Makan Pagi: Lidl Pikante Kaassalade, Kadetje, C1000 Gebraden Gehakt, AH Fijne Paté met Cranberry, AH Ardennerpaté. Makan Siang: Stokbrood, Paling, AH Gezouten Cashewnoten, Duyvis Borrelnootjes Poesta, Lay's Naturel Chips (Zakje), Lay's Paprikachips. Makan Malam: Bami, Chinees. Camilan/Lainnya: Whisky, Chardonnay, Prosecco, Limoncello. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerja - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|