Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2018
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2018:
|
2082 kkal
|
Lemak: 98,69g | Prot: 125,23g | Karb: 150,30g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Яйцо, Румянец Батон Молочний, Сливочное Масло, Хамон. Makan Siang: Печенье, Хамон, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Свекла Вареная, Майонез, Norven Селедка в Масле. Makan Malam: Бекон, Ятрань Сосиски , Курица Гриль, Обычное Пиво, Сода Кола (с Кофеином). Camilan/Lainnya: Апельсин, Ultimate Nutrition Протеин, Молокія Молоко 3,4%. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TanyaMadrid
|