Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2018
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2018:
|
1960 kkal
|
Lemak: 151,52g | Prot: 91,41g | Karb: 56,85g.
Makan Pagi: Икра Лососевая, Мандарины, Вода (в Бутылке), Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Помидоры Черри, Кофе, Свежее Завтра Сливки 34%. Makan Siang: Свитлогорье Сливки 33%, Багет, Кофе, Нототения, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Капуста Белокочанная, Орехи Макадамии, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Makan Malam: Маслины, Сельдерей, Икра Лососевая, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Лук, Дайкон, Авокадо Авокадо, Кальмар Отварной, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Camilan/Lainnya: Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды. lagi...
|
|
3646 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|