Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2010
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1803 kkal
|
Lemak: 78,64g | Prot: 98,95g | Karb: 181,17g.
Makan Pagi: Egg (Whole), Light Nonfat Yogurt - Vanilla, Light Soft Spread, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Makan Siang: cheese slice, turkey slice, sun chips, portabella marsala pasta. Makan Malam: Tortilla Chips, Ultimate Loaded Queso without Chips. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|