|
106/67/100
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2018:
|
1729 kkal
|
Lemak: 122,06g | Prot: 83,50g | Karb: 88,10g.
Makan Pagi: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 紅茶, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 海帶芽, 芹菜, 香菇, 青花菜, 金針菇, 木耳菜, 植物油, 豉油/醬油, 小黃瓜. Makan Malam: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 雞腿（烤製或烘焙）, 雞腿（不吃皮）, 雞腿. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|