Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2018
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2018:
|
2444 kkal
|
Lemak: 94,06g | Prot: 219,74g | Karb: 150,45g.
Makan Pagi: Nutella, Hazelnut, Simple Pancakes, Coconut Oil, Blue Coconut, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Makan Siang: Alacen 450, Protein Powder. Makan Malam: Sirloin Steak, Lean Only. Camilan/Lainnya: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|