Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2012
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2012:
|
2401 kkal
|
Lemak: 137,29g | Prot: 120,19g | Karb: 150,22g.
Makan Pagi: Kaffeerahm, Brötchen, Normaler Kaffee. Makan Siang: Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Kräuterbutter, French Dressing (Qualitė & Prix), Gemischte Blattsalate, Schweinesteak oder Schnitzel. Makan Malam: Bier, Schweizer Käse, Emmentaler, Hinterschinken, Kochbutter, Getoastetes Weißbrot, Ananas, Emmentaler, Hinterschinken, Kochbutter, Getoastetes Weißbrot, Ananas, Emmentaler, Hinterschinken, Kochbutter, Getoastetes Weißbrot, Ananas. Camilan/Lainnya: Prinzenrolle, Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
3424 kkal
|
Latihan:
Crosstrainer 1 - 35 menit, Berdiri - 2 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|