Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2018
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
1954 kkal
|
Lemak: 158,97g | Prot: 65,36g | Karb: 64,22g.
Makan Pagi: Свежее Завтра Сливки 34%, Кофе, Помидоры Черри, Барко Ананасы Консервированные Кольца, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Makan Siang: Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Приготовленные Грибы, Капуста Белокочанная, Русь Восточная Черешня Белая Отборная в Легком Сиропе, Чай, Яблоко Желтое, Батон, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Makan Malam: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Ананас (Консервированные с Соком), Мандарины, Свежее Завтра Сливки 34%, Нототения, Вода из под Крана, Вода (в Бутылке). Camilan/Lainnya: Чай, Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды. lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|