Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2018
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
1307 kkal
|
Lemak: 48,00g | Prot: 57,49g | Karb: 156,81g.
Makan Pagi: Большая Кружка Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Хлебное Местечко Хлеб Земгальский Бездрожжевой, Тёма Говядина с Гречкой, Винегрет без Масла. Makan Malam: Тёма Говядина с Гречкой, Винегрет без Масла, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Camilan/Lainnya: Мясновъ Молоко 1%, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток, Оладьи, Снежок Творожный Тортик, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|