Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2018
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
1437 kkal
|
Lemak: 44,04g | Prot: 86,62g | Karb: 175,79g.
Makan Pagi: Хлебпром Хлеб Белый, Кофе, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Курица Вареная, Сухари, Гороховый Суп, Хлеб Черный. Makan Malam: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Зеленый Чай, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19alarm86
|