Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2018
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
1599 kkal
|
Lemak: 75,53g | Prot: 64,66g | Karb: 165,77g.
Makan Pagi: Кофе, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое. Makan Siang: Сибирская Коллекция Пельмени Классические. Makan Malam: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Голландский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Просто Мёд. Camilan/Lainnya: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|