Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2018
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
724 kkal
|
Lemak: 61,66g | Prot: 25,24g | Karb: 16,38g.
Makan Pagi: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кедровые Орехи, Полезные Продукты Семена Льна, Тыквенные Семечки, Кунгурский Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Кофе (Растворимое), Doppel Herz Омега 3-6-9, Sen Soy Кокосовое Молоко. Camilan/Lainnya: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Mandi - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Duduk - 6 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|