Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2018
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
2266 kkal
|
Lemak: 49,48g | Prot: 205,51g | Karb: 257,77g.
Makan Pagi: 節瓜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 全聯 紅藜吐司, 黑咖啡. Makan Siang: 爭鮮 花壽司, 油炸肉餡餛飩, 一之鄉 蜂蜜蛋糕, 梨, 蓮霧, 7-11 開運香菇雞湯, 白菜滷, 炒花菜, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 鴨肉. Makan Malam: 洋蔥, 蛤蜊/蜆, 干貝, 康寶 海鮮總匯濃湯, 毛豆, 甜椒, 紅蘿蔔, 好菇道 鴻喜菇, 高麗菜, 花椰菜, 稀飯. Camilan/Lainnya: MOS 玄米煎茶, Curves 乳清蛋白（紅豆）, 小番茄（葡萄形狀）, 歐維氏 70%黑巧克力, 米森 有機冰湖五穀麥片, 牛奶, 光泉 無加糖黑豆漿. lagi...
|
|
693 kkal
|
Latihan:
做家事 - 10 menit, Berbelanja - 20 menit, Berdiri - 3 jam, Apple Health - 20 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|