|
昨天吃韓式烤肉火鍋吃到飽
Day 184
BMI 23.7
體脂肪29.9
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1322
體內年齡 45
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
1189 kkal
|
Lemak: 46,87g | Prot: 64,63g | Karb: 137,62g.
Makan Pagi: 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. Makan Siang: 炒青菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Makan Malam: 山楂, 芭樂, 苦瓜, 鹹鴨蛋. Camilan/Lainnya: 健康日誌 法式蒜味脆餅, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|