Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2018:
|
1421 kkal
|
Lemak: 40,23g | Prot: 84,20g | Karb: 180,23g.
Makan Pagi: Jasmine Biscoito de Arroz Original, Cappuccino com Gordura Reduzida. Makan Siang: Suco de Laranja Natural, Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Moída, Molho de Tomate, Barilla Macarrão sem Glúten. Makan Malam: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Piracanjuba Leite sem Lactose, Suco de Laranja Natural, Legumes Refogados. Camilan/Lainnya: Manga Palmer. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Bikram Yoga - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gra021
|