Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2018
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2018:
|
2454 kkal
|
Lemak: 100,11g | Prot: 115,13g | Karb: 272,10g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Ei, Butter, Cakees Quark Kuchen, Knorr Chili Sauce, Pellkartoffeln, REWE Bockwurst, Miracel Whip Classic. Makan Malam: Blutwurst, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Gewöhnlicher Feldsalat, Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Edeka Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
rad - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|