|
Середня вага за минулий тиждень.
Харчування на 2100 приблизно+1 день не рахувала.
Вага стабільна
Поки на підтримці в кінці кожного тижня буду середню вагу вносити
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2018:
|
1921 kkal
|
Lemak: 84,59g | Prot: 109,19g | Karb: 184,15g.
Makan Pagi: Ферма Фета Мягкий Сыр, Яйцо, Банан, Gwarancja Chokofini Krem, Ржаной Хлеб. Makan Siang: Помидоры, Ферма Фета Мягкий Сыр, Жменька Рис Нешлифованый, Аджика, Масло Подсолнечное, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Гранола, Простой Йогурт, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Молочный Коктейль, Шоколадный Мусс, Молоко, Шоколад, Капучино, Легкий Крем. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|