Jurnal @Катерина*, 24 Des 18

Разница в фотографиях ровно год.
Подготовка к Новому году проходит удачно)

89 kg Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.    Sisa: 9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1558 kkal

Lemak: 53,30g | Prot: 149,83g | Karb: 115,83g.   Makan Pagi: Семга Слабосоленая, ВкусВилл Арахисовая Паста, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Чай, Простоквашино Творог 2%, Суздальэкопродукт Йогурт 3,5%. Makan Siang: Помидор Соленый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Голени с Кожей, Каша Пшенная на Воде. Makan Malam: Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Сельдь Соленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Троекурово Биточки Сливочные, Кабачки Тушеные, Брокколи на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Фасоль Стручковая. Camilan/Lainnya: Суздальэкопродукт Йогурт 3,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. lagi...