|
Ох ох. Вес вырос. Но это из-за кд. Все нормально не переживаю. А главное рубеж не перешёл на 6ку. Сегодня ровно неделя до Нг. Её надо прям вот и вкусно и ппшно и без излишеств просидеть. С учётом сколько дел и что похоже я заболела, надо справлять до Нг все нелуги, проблемы убрать и планы поставленные с делами завершить.
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2018:
|
1306 kkal
|
Lemak: 38,90g | Prot: 77,88g | Karb: 164,96g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Сыр Российский, Сметана, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Шпинатные. Makan Malam: Каждый День Цветочный Мед, Замороженные Ягоды, Магкейк Шоколадный. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|