Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2018
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2018:
|
1393 kkal
|
Lemak: 49,32g | Prot: 86,41g | Karb: 158,36g.
Makan Pagi: не Молоко Овсяное 0,5%, SPAR Хлеб Бездрожжевой, Троекурово Фарш Окорочковый, Кубаночка Томатная Паста, Лук, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Mission Deli Тортилья, Pretto Сыр Рикотта. Makan Siang: не Молоко Овсяное 0,5%, Булочка с Отрубями, Pretto Сыр Рикотта, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Агуша Кашка Молочно-Гречневая . Makan Malam: Мандарины, Индейка 🦃, Мексиканская Смесь, SPAR Хлеб Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта. Camilan/Lainnya: Крепкий Орешек Арахис в Кокосовом Сиропе, Рафаэлло Конфета, Хурма, не Молоко Овсяное 0,5%, Мандарины. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Mandi - 15 menit, Cross Training - 26 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Apple Health - 2 jam dan 41 menit, Tidur - 7 jam dan 38 menit, Istirahat - 3 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan murnyash
|