Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2018
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2018:
|
1490 kkal
|
Lemak: 40,23g | Prot: 145,16g | Karb: 137,58g.
Makan Pagi: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Vитамин Вишня, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники с сыром. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Рис Рубин. Makan Malam: Бабкины Семечки Семечки, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры. Camilan/Lainnya: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Интелл Финики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Belanja - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|