Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2018:
|
1573 kkal
|
Lemak: 62,00g | Prot: 65,79g | Karb: 188,92g.
Makan Pagi: Mangga, ABC Saus Sambal, Kraft Singles, Roti, Sosis Daging Sapi. Makan Siang: Indomaret Kacang Kulit, Ketoprak. Makan Malam: Nasi Putih, Smucker's Selai Blueberry, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Opor Ayam. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan farizalota
|