Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2018
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2018:
|
1484 kkal
|
Lemak: 60,34g | Prot: 69,20g | Karb: 174,21g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. Makan Siang: Магнит Банан, Творог 5%, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Makan Malam: Мандарины, Семга Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Суп с Фрикадельками. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Соломка Ванильная. lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Нормально всё, без паники!!! Потом начнутся отвесы, только не останавливайтесь и, я верю, всё будет хорошо 👍 :)
24 Des 18 oleh anggota: Monkery
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 'Natalia
|