Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2018:
|
1120 kkal
|
Lemak: 29,23g | Prot: 98,04g | Karb: 120,63g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец с Витаминами и Минералами, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Makan Siang: Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Петродиет Сироп Клюква на Сорбите . Makan Malam: Куриное Филе Вареное, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Camilan/Lainnya: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Овсяное Печенье. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Angkat Besi - 45 menit, Mengemudi - 3 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|