Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2018
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83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
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2072 kkal
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Lemak: 44,08g | Prot: 129,83g | Karb: 295,63g.
Makan Pagi: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 이마트 노브랜드 딸기잼, 삼립 아침엔 밀크토스트, 땅콩 버터, 계란흰자, 닭가슴살. Makan Siang: 서브웨이 로스트치킨. Makan Malam: 찐고구마, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 배추김치, 팥칼국수, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Camilan/Lainnya: 킨더 킨더초콜릿, 썬업 과일야채샐러드 녹황, 키도 크리미버터향크래커 샌드위치, 바나나. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 보디빌더다
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