Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2018:
|
1231 kkal
|
Lemak: 45,30g | Prot: 49,49g | Karb: 147,61g.
Makan Pagi: Тандер Сыр Российский 50%, Хлебец, Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Makan Siang: Nesquik Какао на Молоке, Поджаренный Белый Хлеб, Красное Яблоко, Каша Рисовая на Молоке. Makan Malam: Варенье, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Малина, Ашан Ватрушка с Яблоками, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Cross Training - 20 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Зоюмбала
|