Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2018
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2018:
|
1209 kkal
|
Lemak: 90,40g | Prot: 66,38g | Karb: 33,19g.
Makan Pagi: Kamis Розмарин, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Ратимир Сервелат Пикантный, Сливочное Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Кофе, Омлет или Яичница, Приготовленная Тыква, Сливочное Масло. Makan Siang: Русский Спраут Нут Проростки, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Сливочное Масло, Сметана 15%, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. Makan Malam: Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Котлеты из Говядины, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Амур Бройлер Голень Куринная, Сметана 15%, Вода, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Сливочное Масло, Кофе, Kamis Розмарин, Куриный Бульон. Camilan/Lainnya: Тыквенные Семечки, Мята Лимонная, Горчица, Вода. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Squats - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Google Fit - 21 jam dan 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|