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Wünsche allen ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr 🙋♂️
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71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
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1959 kkal
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Lemak: 69,89g | Prot: 86,36g | Karb: 247,60g.
Makan Pagi: Grillido Rind & Chili, Kaffee mit Milch, My Muesli Superfruit Riegel, Banane. Makan Siang: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Purland Sauerbraten Vom Rind, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Nutricia Fortimel Compact, Banane. Camilan/Lainnya: Beste Ernte Junge Möhren, Milka Vollmilchschokolade, My Muesli Superfruit Riegel, Clementinen, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Power System High Protein Bar Cocos. lagi...
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2298 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Gebe gerne alle Wünsche zurück🙋♂️
24 Des 18 oleh anggota: H.M.K.2
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Sejarah Berat Badan H.M.K.2
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