|
protein ve spor faydasi 300 gr 400 gr gidecek damlaya damlaya göl.olacak :)
|
135,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 79,7 kg.
Sisa: 35,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
650 kkal
|
Lemak: 19,05g | Prot: 88,44g | Karb: 27,67g.
Makan Pagi: Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Malam: Dana Külbastı, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Camilan/Lainnya: Yeşil Çay, Yeşil Çay, Limon Suyu. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hunterssss
|