Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2012
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2012:
|
1897 kkal
|
Lemak: 93,55g | Prot: 82,01g | Karb: 186,10g.
Makan Pagi: country creame, equal, banana, simply smart, tea, Multi Grain Cheerios, coffee. Makan Siang: Cabbage Soup, ground turkey. Makan Malam: canada dry ginger ale, dinner roll, rice pilaf, small greek salad, mousakka. Camilan/Lainnya: frozen strawberry yogurt, kim's deli pops, Mocha Chocolate Chip Ice Cream, 100 Calorie Cottage Doubles - Apple Cinnamon. lagi...
|
|
3209 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan My2dogz
|