Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2018
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
2341 kkal
|
Lemak: 177,78g | Prot: 93,33g | Karb: 99,52g.
Makan Pagi: Вода (в Бутылке), Перекресток Варенье Абрикосовое, Кокосовое Масло, Свежее Завтра Сливки 34%, Кофе, Мандарины, Сыр Адыгейский, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Nutiva Семена Чиа, Орехи Кешью, Жирные Сливки, Савушкин Продукт Творог Зерненый 9%, Вода из под Крана. Makan Siang: Жирные Сливки, Чай, Мандарины, Кабачок, Мираторг Цыпленок Табака, Вода (в Бутылке). Makan Malam: Лукас Печенье Грильяжное, Вода (в Бутылке), Valio Кисель Клубника без Сахара, Мираторг Свинина для Гриля, Картошка Печеная, Апельсин, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Подсолнечное Масло, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Des 18 oleh anggota: Monkery
|
Тоже нолики не сдаются...🙃 ещё чуток👍
23 Des 18 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
Деду морозу письмо я написала - для Оли синюю полоску, для Лорочки две цифры)))
24 Des 18 oleh anggota: Лора961
|
Ну, всё! Мое исполнено!!! Благодарствую за заботу. Ждём 2 циферки😂😂😂
24 Des 18 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
24 Des 18 oleh anggota: Лора961
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|