Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2018
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
1083 kkal
|
Lemak: 81,01g | Prot: 58,53g | Karb: 29,25g.
Makan Pagi: Ашан Кокосовая Стружка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое), Кунгурский Сметана 15%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Sen Soy Кокосовое Молоко. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рыба в омлете, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Makan Malam: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: O'Zera Детский Молочный Шоколад в Кубиках, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Mandi - 50 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 3 jam, Membersihkan - 40 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|