Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2018
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
1221 kkal
|
Lemak: 56,43g | Prot: 78,34g | Karb: 107,28g.
Makan Pagi: Grekos Греческий Йогурт, Coffee with Milk, Азбука Здоровья Клетчатка, Русское Море Икра Нерки. Makan Siang: Милти Индейка Запеченная в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Makan Malam: Ледниковый Период Грецкий Орех. Camilan/Lainnya: Raisins (Seedless) , Apple, Apples (Without Skin) , Dry Roasted Unsalted Almonds, Coffee with Milk. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan wildgusar
|