Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2018
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
1287 kkal
|
Lemak: 57,13g | Prot: 131,13g | Karb: 55,93g.
Makan Pagi: Ого Отруби Пшеничные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Макдоналдс Сахар, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Makan Siang: Верес Икра Грибная, Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Makan Malam: Чай, Мираторг Грудка Куриная по-Итальянски, Додо Пицца Салат Цезарь без Заправки. Camilan/Lainnya: Био Баланс Биопродукт Кисломолочный Кефирный, Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный. lagi...
|
|
3276 kkal
|
Latihan:
ходьба 6,2 км/ч - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan innazudina
|